ウエスト、ちゃんとくびれてますか？ くびれ、作れます！ 私がやった方法です。 あ、でも３０代の時の話なんです （期待してたシニアの方、ごめんなさい） でも何歳でもやる価値はあります。 ストレッチだと思ってやってみませんか？ ３０歳で息子を出産して…