先日役場に骨密度を測りに行ってきまさした。
平日で、予約制ですが、まぁまぁな人が来ていました。
骨密度ですが、平均より少し良かったです、安心。
骨密度が低下してくるのは、やはり70歳超えてから、らしいです。
いわゆる骨粗しょう症になってしまえば薬を服用しなければなりません。
薬嫌いな私ですのでそれは避けたい。
太陽に当たること
食事、運動
やはりなんでもそこに行き着きますね
魚よりお肉が好きなので、意識して、せめてちりめんじゃこを食べるように心がけましょうか。
あと、骨の強さも遺伝があるそうです。
なんでも遺伝ですよね
DNA、恐ろしや。
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