ほっこり生活を夢見るブログ

日々の出来事、暮らし、仕事、お金、これからの年金生活に向けての気持ちを綴っていきたいと思います。

日々のこと-健康

毎日「りんご酢」飲んでます

ここ2週間ほど、全く疲れが取れません。 なんでだろう ところで、タイトル通り、毎日「りんご酢」を飲んでいます。 仕事から帰って、夕方に飲んでます。 かれこれ10年くらい続いてる習慣です。 キッカケは前の職場で、階段も途中で休まないと登れないくら…

「高額療養費制度」の見直し?

ヤフーニュースでこんな記事を読みました。 財務省が「高額療養費制度」見直しを検討しているらしい。 高額療養費制度と言えば、医療費の家計負担が重くならないよう、医療機関や薬局の窓口で支払う医療費が1か月で上限額を超えた場合に後で戻ってくる制度…

一日三食は食べすぎ?

昨日、パンケーキを食べに行った記事を書きました。 食べたのは午後3時です。「おやつ」の時間です。 その日の朝食は小さなおにぎり1個とコーヒーのみ。 昼食はあまり食べてしまうとパンケーキが入らない、と思ってミニカップうどん1つのみ。 そしてパン…

乳がん検診、受けました

昨日、職場で乳がん検診を受けました。 2年前から無料で受診できるようになり、なかなかガン検診を受けない私も、「無料」という言葉1つで受けました。 毎年あるのですが、2年に1回で良い、という情報を信じて、2年前、そして今年、と受けてきました。 …

お腹の冷えに注意!

先日お腹を壊しました、、、。 便秘に悩むことは頻繁にあるのですが、お腹を壊す、なんて年1回もあるかないか。 って程お腹には自信有り、な私ですがピーピーになってしまいました。 それも午後から職場の友人をカフェにパンケーキを食べに行く予定だったの…

感染拡大!

コロナ第7波が猛威をふるっています! 昨日月曜日、出勤したら3人の社員がコロナ陽性や濃厚接触者になり休んでいました。 ただでさえお盆までは忙しいのに3人もしばらく休みになってしまった為、他の社員達もなんかピリピリとしています。 それにしても、…

ヤクルト1000の効果って?

ヤクルト1000が店頭から消えてから1か月以上経ちますが、結局、どんな効果があったのでしょうか? 睡眠の質が上がった、とか、お腹の調子が良くなった、とか。 明らかな違いがあったなら、効果有り、なんですね。 乳酸菌1億個。 なんかピンとこない数…

私の暑さ対策

暑さ対策、皆さんどんな事してるのでしょうか。 改めて私、どんな対策してるんだろう、って考えました。 対策① お出かけの時は首に冷感タオルを巻く 水で濡らして使う物です。仕事の日は駅まで10分程歩くのです。 日傘も差してますが汗だくになります。 こ…

デジタル認知症

今日テレビを見ていたら、こんな言葉を目にしました。 デジタル認知症 スマホなどを長時間みることによって、脳機能が低下し、注意力散漫、言語障害が起こる事。 人の名前が出てこなかったり、物事を思い出したりする事が難しくなる状態。 原因 スマホからの…

定期健診

毎年4月に職場の定期健診があります。 結果を言いますと毎年同じ。 眼底検査で引っかかります。要経過観察です。 私はコレステロールの薬を50歳から服用してるので、2か月に1回内科に薬を貰いに通っています。 そこで先生に、 「いつも眼底で引っかかる…

ヤクルト1000か睡眠改善薬か、を考えた

もともと睡眠が浅いタイプなのですが、ここ数か月また不眠気味になっていました。 気になる事があれば、どうしても寝る前に考えてしまったり、明け方に目が覚めたり、とどうしようもないんです。 今、ヤクルト1000が入手困難になっていますね。 この騒動…

オーダーメイド枕~じぶんまくら~

「じぶんまくら」知ってますか? オーダーメイド枕で有名です。 私は2018年に購入しました。 レギュラーで値段は¥27,500だったかな。 4年使った感想としましては、購入して良かったです。 最初に頭のサイズや色々調べてくれて、自分に合った高さ…

キウイで悶絶

かれこれ5年前の話です。 当時から朝はリンゴ半分と生姜紅茶を朝食にしていたのですが、夏はリンゴも美味しくないし値段も高いので、バナナにしたり、おにぎりを食べたりと適当でした。 ある時、職場で誰かが喋っていました。 「ゴールデンキウイって本当に…

子供の頃からの不眠の原因はカフェインだった

思い出すと辛いんですけど、 小学生高学年の頃から不眠でした。 普通子供ってすぐ寝ますよね。 物音でも起きないくらいグッスリと。 私は違ってました。 ほんと、眠れなかったです。 原因は、、、当初はわからなかったです。 親には言いませんでした。 何で…

息子が救急車で運ばれた!~原因はくしゃみ?~

先日、仕事中に息子から電話があり、なんでも急にお腹が強烈に痛くなり、我慢の限度を超え救急車を呼んだとの事。 (その日は休みで家にいたらしい) その時の声はいたって普通で緊迫感もなく、その後、救急隊員の方が色々説明してくださいました。 会社を早…

ガン保険~55歳で加入しました~

ガン保険、皆さんは加入してますか? タイトル通り、私は55歳で入りました。 要るのか、要らないのか、悩みますよね。 50代になってから随分と悩み、ネットで調べたり、コメントを参考にしたり。 医療保険に入っていればとりあえず安心かな、とも思ったり。 …

プチ健康オタク~きっかけはダイエット~

プチ健康オタクです。 健康に関する動画や記事を見るのが大好き。 きっかけはダイエットです。 パッと見はそれ程太ってないのですが、48歳くらいから体重がピークを迎えて、 お気に入りのスカートのホックが留まらなくなり、ダイエットを決意。 食事制限とい…