健康診断の結果が返ってきました。 とりあえず全部Aでした！ とは言え、コレステロールの薬は服用してますので、そこは除外ですかね。 血圧が２回測って、１４６と１３５。 ちょっと高めになってきたのが気になります。 塩分もなかなか減らせません。 そんな…

昨日、職場で健康診断がありました。 身長と体重を計って、、、。 体重は去年とほぼ変わらす。 問題は身長。 私は元々低いのですが、辛うじて150〜151cmをウロウロしてました。 が、今回は150.1cm。 これ、来年には140cm台になるんじゃ？ さすがに嫌です。 …

たぶん、たぶん、とうとう 花粉症になってしまった気がします。 去年までは全然平気だったのに。 とにかく目がバシバシ。 肌がパリパリ。 まだ鼻はマシです。 鼻詰まりとかは無いです。 どうしよう。 こんなんが毎年、って辛い〜 花粉症って原因は小麦、とネ…

去年、京都に行った時に階段を使い過ぎて膝を痛めました。 この前、職場の階段を降りていたら膝が痛くなりました。 上るのは大丈夫なんです。 下るのが危険、と知りました。 何度も書いてますが、うちは5階建てのエレベーター無しの5階に住んでいます。 毎日…

１０日間ほど悩まされていた肩こりと頭痛。 ようやく治りました！ 特になにをした訳でもなく、整骨院にでも行こうか、とも考えましたが、日が経つにつれマシになってきたので、どうしても辛い時のみ鎮痛剤を服用して様子見。 １０日でようやく治りました。 …

数日前から酷い肩こりに悩まされてます。 だいたい3年に一度、襲われます。 なにが辛いって、頭痛を伴うから。 普段から偏頭痛持ちなのですが。 雨の前日とか、寒すぎ、暑すぎるだけで頭が痛くなってきます。 けれど、そんな頭痛は早めに薬を飲めば治るんで…

最近、よく眠れてます。 よしよし。 元々、不眠気味の私です。 少しでも気になる事があれば、なかなか寝付けなかったり、途中覚醒したり、とメンタル弱い人間です。 なんでも深く考えるタイプなんでしょうね。 過去を振り返っては後悔したり、起こってもいな…

以前のブログにも書きましたが、私の枕は「じぶんまくら」で購入したのを使っています。 www.natsu-sora-blog.com 値段もそこそこしますが、メンテナンスが無料。 なので半年に一回、持って行ってます。 昨日もイオンモール内に店舗があるのでメンテナンスし…

最近、60代で亡くなられる芸能人が多くて、他人事とは思えません。 渡辺徹さんが61歳で亡くなられたのは、本当に驚きました。 「太陽にほえろ」世代なので、あの頃は痩せててイケメンでしたね。 太ってしまっても優しさが溢れていました。 高見知佳さん、ガ…

最近、気分が落ちてます。 いきなり暗い文章ですが。 不安？不安定？不安神経症？ 原因はなんとなく、わかってます。 深くは書きませんが、間に挟まれてもがいてる感じ。 こういう事、よくあるんですよね。 旦那と他の兄弟との間、とか、兄と母の間、とかに…

ここ２週間ほど、全く疲れが取れません。 なんでだろう ところで、タイトル通り、毎日「りんご酢」を飲んでいます。 仕事から帰って、夕方に飲んでます。 かれこれ１０年くらい続いてる習慣です。 キッカケは前の職場で、階段も途中で休まないと登れないくら…

ヤフーニュースでこんな記事を読みました。 財務省が「高額療養費制度」見直しを検討しているらしい。 高額療養費制度と言えば、医療費の家計負担が重くならないよう、医療機関や薬局の窓口で支払う医療費が１か月で上限額を超えた場合に後で戻ってくる制度…

昨日、パンケーキを食べに行った記事を書きました。 食べたのは午後３時です。「おやつ」の時間です。 その日の朝食は小さなおにぎり１個とコーヒーのみ。 昼食はあまり食べてしまうとパンケーキが入らない、と思ってミニカップうどん１つのみ。 そしてパン…

昨日、職場で乳がん検診を受けました。 ２年前から無料で受診できるようになり、なかなかガン検診を受けない私も、「無料」という言葉１つで受けました。 毎年あるのですが、２年に１回で良い、という情報を信じて、２年前、そして今年、と受けてきました。 …

先日お腹を壊しました、、、。 便秘に悩むことは頻繁にあるのですが、お腹を壊す、なんて年１回もあるかないか。 って程お腹には自信有り、な私ですがピーピーになってしまいました。 それも午後から職場の友人をカフェにパンケーキを食べに行く予定だったの…

コロナ第７波が猛威をふるっています！ 昨日月曜日、出勤したら３人の社員がコロナ陽性や濃厚接触者になり休んでいました。 ただでさえお盆までは忙しいのに３人もしばらく休みになってしまった為、他の社員達もなんかピリピリとしています。 それにしても、…

ヤクルト１０００が店頭から消えてから１か月以上経ちますが、結局、どんな効果があったのでしょうか？ 睡眠の質が上がった、とか、お腹の調子が良くなった、とか。 明らかな違いがあったなら、効果有り、なんですね。 乳酸菌１億個。 なんかピンとこない数…

暑さ対策、皆さんどんな事してるのでしょうか。 改めて私、どんな対策してるんだろう、って考えました。 対策① お出かけの時は首に冷感タオルを巻く 水で濡らして使う物です。仕事の日は駅まで１０分程歩くのです。 日傘も差してますが汗だくになります。 こ…

今日テレビを見ていたら、こんな言葉を目にしました。 デジタル認知症 スマホなどを長時間みることによって、脳機能が低下し、注意力散漫、言語障害が起こる事。 人の名前が出てこなかったり、物事を思い出したりする事が難しくなる状態。 原因 スマホからの…

毎年４月に職場の定期健診があります。 結果を言いますと毎年同じ。 眼底検査で引っかかります。要経過観察です。 私はコレステロールの薬を５０歳から服用してるので、２か月に１回内科に薬を貰いに通っています。 そこで先生に、 「いつも眼底で引っかかる…

もともと睡眠が浅いタイプなのですが、ここ数か月また不眠気味になっていました。 気になる事があれば、どうしても寝る前に考えてしまったり、明け方に目が覚めたり、とどうしようもないんです。 今、ヤクルト１０００が入手困難になっていますね。 この騒動…

「じぶんまくら」知ってますか？ オーダーメイド枕で有名です。 私は２０１８年に購入しました。 レギュラーで値段は￥２７，５００だったかな。 ４年使った感想としましては、購入して良かったです。 最初に頭のサイズや色々調べてくれて、自分に合った高さ…

かれこれ５年前の話です。 当時から朝はリンゴ半分と生姜紅茶を朝食にしていたのですが、夏はリンゴも美味しくないし値段も高いので、バナナにしたり、おにぎりを食べたりと適当でした。 ある時、職場で誰かが喋っていました。 「ゴールデンキウイって本当に…

思い出すと辛いんですけど、 小学生高学年の頃から不眠でした。 普通子供ってすぐ寝ますよね。 物音でも起きないくらいグッスリと。 私は違ってました。 ほんと、眠れなかったです。 原因は、、、当初はわからなかったです。 親には言いませんでした。 何で…

先日、仕事中に息子から電話があり、なんでも急にお腹が強烈に痛くなり、我慢の限度を超え救急車を呼んだとの事。 （その日は休みで家にいたらしい） その時の声はいたって普通で緊迫感もなく、その後、救急隊員の方が色々説明してくださいました。 会社を早…

ガン保険、皆さんは加入してますか？ タイトル通り、私は55歳で入りました。 要るのか、要らないのか、悩みますよね。 50代になってから随分と悩み、ネットで調べたり、コメントを参考にしたり。 医療保険に入っていればとりあえず安心かな、とも思ったり。 …

プチ健康オタクです。 健康に関する動画や記事を見るのが大好き。 きっかけはダイエットです。 パッと見はそれ程太ってないのですが、48歳くらいから体重がピークを迎えて、 お気に入りのスカートのホックが留まらなくなり、ダイエットを決意。 食事制限とい…