最近、よく眠れてます。
よしよし。
元々、不眠気味の私です。
少しでも気になる事があれば、なかなか寝付けなかったり、途中覚醒したり、とメンタル弱い人間です。
なんでも深く考えるタイプなんでしょうね。
過去を振り返っては後悔したり、起こってもいない事を心配したり。
不眠の原因はそんなメンタルから来てるのでしょう。
そんな私ですが、最近はよく眠れてる毎日です。
まぁ、今現在、めちゃくちゃ深く考える事柄がないのもあるのですが。
一つ、すぐに眠りにつける方法を見つけたのです。
（ちょっと大袈裟？）
メンタルはとりあえず置いておいて。
人間、身体が温まれば眠くなってきます。
冬のお布団の中って冷たいですよね。
足が温まらないと睡魔がきません。
電気あんかを使ってた事もあるのですが、イマイチでした。
で、今やってる方法は、布団に入る10分前くらいに布団乾燥機で温めるのです。
あんまり熱くしてしまうと逆に汗をかいてしまうので、足元にホースを向けて下さいね。
こうやると、まず布団に入った時に幸福感を感じられます、笑
めちゃ寒い部屋で（エアコンの暖房苦手）、暖かいお布団に入った時のほっこり感！
サイコーですよ！
で、布団の中でしばらくは動画など見てるのですが、30分もすれぱ限界になり寝ています。
不眠の皆様、一度試してみて下さいね。
でも、この方法は真冬のみ、なんですけど。
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